El mejor estado de salud se asocia a un Bienestar generalizado que involucra lo físico, lo emocional y lo social, en armonía con el entorno.
Los invitamos a informarse y a practicar rutinas que rompen con el sedentarismo y promueven el autocuidado emocional. En estos tiempos es imprescindible descansar programadamente y generar espacios de conexión interior para identificar y gestionar nuestras emociones. Así lograremos ser capaces de mirarnos, comprendernos y cuidarnos, además de empatizar con las emociones de quienes nos rodean.
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Salud
El movimiento es vida
¡La naturaleza del ser humano, tal como la del resto del reino animal, es moverse! Desde nuestros primeros minutos de vida todo se basa en un sinfín de contracciones musculares que logran hacer que nuestro cuerpo haga lo que nuestro cerebro requiere. En un principio, la mayoría de la respuesta a los factores externo, son acciones motrices por parte de …
Equipo de Apoyo ofreció taller sobre autocuidado para apoderados
Abrir un espacio para entregar y vivenciar herramientas de autocuidado en estos tiempos tan complejos que estamos viviendo, fue el objetivo del taller «Cuidándonos para cuidar», ofrecido por el Equipo de Apoyo del colegio para apoderados el miércoles 7 de abril. A través de la plataforma Meet, las psicólogas Amanda Martínez, Tania Vallejos y Karin Miethe, hicieron una exposición sobre …
Charla psicólogas para apoderados de la comunidad
En el marco del acompañamiento escolar en estos tiempos de pandemia, el martes 3 de noviembre las psicólogas e integrantes del Equipo de Apoyo de nuestro colegio ofrecieron la charla «Cuidándonos en familia» para apoderados de todos los niveles de colegio. En la ocasión, las profesionales Karin Miethe, Tania Vallejos y Daniela Andrade (psicóloga en práctica profesional) abordaron diversas temáticas …
VERTE para acompañarte
Esta semana queremos reflexionar respecto de la relevancia de la comunicación no verbal y paraverbal en nuestras relaciones, sobretodo pensando en que estamos viviendo una distancia física que no tiene porque ser social o afectiva. Mirar esto, nos permite comprender lo que el otro nos quiere comunicar, cómo detectar señales para cuidarme y cuidar a mi comunidad (curso, amigos y …
Cuentos COVID-19
A continuación, encontrarán vídeos, cuentos, historias y personajes que les servirán para hablar con los más pequeños sobre el COVID-19 y las emociones provocadas por el confinamiento. ¡Esperamos que los disfruten!
Cuentos en contexto COVID – 19 y confinamiento
En este apartado encontrarán una recopilación de cuentos que les permitirán abordar el tema del Corona virus con los niños y las emociones en cuarentena.
Mente Sana
Junto al bienestar corporal y espiritual, debemos preocuparnos también, y mucho, de nuestra mente para que, libre de preocupaciones y complicaciones, dirija nuestros pasos con tranquilidad y paz profunda. Los invitamos, durante estos próximos días, a realizar lecturas reflexivas en torno a cómo neutralizar los pensamientos negativos y poner el foco en lo positivo, en una suerte de estrategia para …
Cuerpo Sano
Pausas activas Todo ha cambiado en nuestras vidas en estos últimos meses. Para muchos, pasar la mayor parte del día frente a un computador ha sido el mayor cambio y un tremendo desafío. El Departamento de Educación Física creó este vídeo con ejercicios que esperamos incluyan en su rutina diaria. Yoga en familia Invitamos a toda la familia a divertirse …
Emociones
Incertidumbre
Para Transitar con esperanza en la incertidumbre necesitamos una MIRADA APRECIATIVA Entradas complementarias: https://www.dsvalpo.cl/resiliencia-contencion/ https://www.dsvalpo.cl/acompanandote/ https://www.dsvalpo.cl/empatia/
Retazos de nuestro Puente de Encuentro 2020
Con este poema de Cora Coralina cerramos las publicaciones del blog, esperando dejar retazos de nosotros en este puente de encuentro con cada hogar de nuestra comunidad. @HeidyCamilo Queremos darles las gracias por su lectura y esperamos haber podido acompañarles en sus casas durante este 2020. Equipo de Apoyo y Convivencia Escolar
Hagamos juntos el camino de retorno
PROTOCOLO DE RETORNO SEGURO SOCIOEMOCIONAL 2021 El Equipo de Apoyo de nuestro Colegio, ha desarrollado su plan de trabajo adaptado al nuevo contexto y además nos hemos hecho cargo de los desafíos generados por la pandemia, a fin de cumplir el rol de acompañamiento que nos moviliza Hemos preparado un plan para acompañar el retorno seguro a nivel socioemocional, para …
Cuidándonos en Familia
El trabajo colaborativo casa-colegio es esencial para el proceso formativo de nuestras/os alumnas/os El martes 3 de noviembre se realizó un encuentro para abordar diferentes temáticas manifestadas por los padres en los tres Ciclos, entorno a orientaciones sobre el bienestar emocional y estrategias de apoyo para las familias. El próximo año el Equipo de apoyo desarrollará encuentros focalizados por temática …
Acompañándote hasta fin de año
Solo nos quedan 11 semanas por delante… Pasadas las Fiestas Patrias, ¡el fin de año se acerca como montaña rusa a toda velocidad! Esperamos que la información y actividades que encontrarán en esta página,les permita conversar y vivir este período de forma positiva. Sabemos que lo que estamos viviendo ha despertado una serie de emocionesen cada uno de nosotros, a …
Resiliencia
¡Este es el momento parafortalecer nuestra resiliencia! El Ministerio de Educación de nuestro país da respuesta a la paralización de clases presenciales por COVID-19, proponiendo que en todas las asignaturas exista una priorización curricular que permita centrarse sólo en los objetivos esenciales de cada sectores de enseñanza … menos Orientación y Tecnología. Esto da cuenta de la importancia que adquieren estas …
Resiliencia
Resiliencia y Contención emocional La promoción del desarrollo personal afectivo y social de los alumnos (as), sobre todo en circunstancias tan excepcionales como lo es el confinamiento físico, ha pasado a ser la principal preocupación de la autoridad educativa a nivel nacional. Sus ideas principales están recogidas en el ppt que presentamos con el objetivo de trabajar conjuntamente en la …
Empatía
La mayoría de los especialistas en el área de las ciencias sociales coinciden en que sólo volviendo la mirada al ámbito conductual y emocional, podremos salir relativamente airosos de esta «forma de vida» que nos impone el COVID -19, signado por un confinamiento a los límites del hogar, a horarios pre establecidos y en compañía de otros que conforman nuestro …
Emociones y Autocuidado
Los invitamos a un recorrido por nuestras emociones, percibir las sensaciones corporales, identificar sus señales, reconocerlas, poder nombrarlas, nos ayudará a poder a reconocerlas e integrarlas! nuestras emociones nos expresan y conectan con lo que nos está sucediendo, aprendamos a dialogar con ellas y sus mensajes: Les proponemos comenzar por nosotros antes de acompañar a nuestros hijos:
Ansiedad y Autocuidado
Autocuidado ES TAMBIÉN ATENDER NUESTRAS PROPIAS EMOCIONES Cada día nos ocupamos de cumplir nuestros roles y lograr nuestras tareas. Focalizamos nuestra atención en el hacer y en cumplir con lo que esperamos y esperan de nosotros. Pensamos, planificamos, evaluamos, (auto) criticamos…. Y ¿cuánto tiempo nos tomamos para conectarnos con lo que sentimos? Cuidarnos también se trata de… Identificar Abrazar Elaborar …