Pausas activas
Todo ha cambiado en nuestras vidas en estos últimos meses. Para muchos, pasar la mayor parte del día frente a un computador ha sido el mayor cambio y un tremendo desafío.
El Departamento de Educación Física creó este vídeo con ejercicios que esperamos incluyan en su rutina diaria.
Yoga en familia
Invitamos a toda la familia a divertirse con una entretenida y relajante clase de yoga para compartir y disfrutar en familia. Además, durante la práctica, los invitamos a hacer una postura de desafío…
¡Atrévanse!
Respiración consciente
Respirar con conciencia… ¡favorece el bienestar integral!
Es por eso, que los invitamos a practicar la respiración consciente a través de 8 sencillos ejercicios que pueden realizar en el momento que lo requieran.
Yoga divertida
Para pasarlo bien y disfrutar ejercitando tu cuerpo, sólo tienes que querer.
Les presentamos 25 ejercicios muy entretenidos de yoga musical, publicados por el Consejo Nacional de Televisión, para realizar con toda la familia… ¡atrévanse , diviértanse, sonrían y jueguen!
https://drive.google.com/drive/folders/1puMCvQtX06REv-zaCF0eqgGmoWQ-8o9G