Una pausa activa es un momento de actividad corporal que permite un cambio en la rutina de estudio y trabajo, donde se pueden combinar una serie de movimientos que impulsan y fortalecen los sistemas músculo-esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo. ¿Por qué realizar pausas activas? Las pausas activas permiten recuperar energía, mejorar el desempeño e influir en la atención de quien
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